Verhuisd! Nieuwe website

Hallo,

Wat fijn dat je hier mijn blogs hebt gelezen.
Ik merkte vrij direct al dat het best leuk is om via blogspot een blog te beginnen, maar dat je als bezoeker ook moet inloggen op je google account om een reactie te geven. Dat is niet wat ik wil voor mijn bezoekers. Je moet gewoon kunnen reageren als je dat zou willen zonder te hoeven in loggen.

Ik ben daarom een andere blogpagina begonnen. Je kan mij vinden op www.homebyaimee.nl.
Elke blog plaats ik trouwens ook op mijn facebookpagina www.facebook.com/homebyaimee en mijn instagramaccount @homebyaimee.

Ik zou het super leuk vinden als je met me mee verhuisd en dat je mij ook volgt op Facebook en Instagram!

Liefs Simone

Leven zonder afval, hoe gaat het?

We zijn aan het einde van dag 4 van het proberen om te leven zonder afval.
Ik dacht, aangezien woensdag mijn boodschappendag is, om jullie alvast een update te geven van de eerste paar dagen en hoe ik ben begonnen.

Maandmenu
Eerder schreef ik al dat ik een aantal zaken al had aangeschaft of zelf ga maken om plastic verpakte producten te vermijden. Echter staat mijn voorraadkast, koelkast en vriezer nog vol met voorverpakt voedsel. Eerst dan maar op maken met wat ik in huis heb.
Ik heb letterlijk alles opgeschreven wat ik in huis heb. Ik kwam ook veel zaken dik over de datum tegen, wat ik dus echt weg moest gooien omdat het niet meer lekker rook of beschimmeld was. Wat ontzettend zonde!
Aan de hand van dit lijstje heb ik een maandmenu gemaakt voor de maand oktober, zodat ik in ieder geval de voorraad uit de vriezer weg heb gewerkt.

(het maandmenu, achter de rode pijltjes staat wat ik nog moet kopen voor het gerecht)

Zo kwam ik in mijn voorraad kast 2,5 pak quinoa tegen (dat eten we echt zeer zelden, dus nu opzoek naar recepten). Telde ik de limonade flessen (Wat een plastic), dat waren er 17 (iets met een aanbieding). En heb ik ook een grote voorraad groene theezakjes, terwijl ik dit nooit drink, maar mijn visite ook niet.

Ik wil best ons maand menu met jullie delen, we eten standaard op vrijdag altijd bij mijn schoonouders (scheelt je ook afval ;) ) en vaak eten we een avond in de week een broodmaaltijd.

De boodschappen.
Door mijn maandmenu samen te stellen aan de hand van mijn voedselvoorraad hoef ik eigenlijk dus ook niet veel te halen, scheelt ook in de portemonnee.
Ik begon vanmorgen bij de bakker en haalde twee broden die precies in de gekochte broodzakken pasten (mijn eigen worden dus ietsjes groter). Daarna door naar de supermarkt. Ik kwam op de rijst en appelmoes na, eigenlijk alleen maar terug met plastic verpakkingen. De appelmoes kopen we normaliter in de kleine bakjes, maar ik heb nu een grote pot gekocht. Joris vind het leuk om zijn groenten erin te 'dippen' (anders eet hij dit niet goede tip voor andere peuters die slecht groenten eten, er zit wel suiker in de appelmoes hoor!)
Het werd dus ook een note to self: waar haal ik onverpakt vleeswaar (bij de slager?) en waar kan ik dat in bewaren?

De markt
Ik ging in de middag vol enthousiasme naar de markt met mijn lijstje voor groenten en fruit, is de groenten boer er niet. Gelukkig komt er op zaterdag ook één en heb ik voor die tijd genoeg fruit in huis. Wel kocht ik bij de kaasboer kaas en ook geraspte kaas (had ik die in de supermarkt niet hoeven kopen). Helaas was ik mijn bijenwasdoek vergeten (dom) en heb ik dus nu nog in plastic verpakte kaas.
Bij de notenboer kocht ik de eerder genoemde 'snoepjes' van Joris. Helaas ook hier in een plastic doosje. Ik vroeg de notenboer wel naar of het niet onverpakt kon, zoals de abrikozen, maar ze verpakten het zelf thuis in de bakjes omdat het niet lang goed is als het open blijft. Ik kan bij een andere notenboer ze misschien wel zonder plastic verpakking kopen, maar dan moet ik er wel weer voor rijden en of dat dan weer zo goed is voor het milieu?

Luiers
En ja, je ziet ook luiers staan op de foto van mijn supermarktboodschappen. Joris heeft wel wasbare luiers aan, maar soms is het gewoon even het gemak van de wegwerp. Daarnaast is het al een paar keer voor gekomen dat Joris het niet fijn vind om de wasbare aan te doen, waarom weten we niet en is het dan fijn om gewoon wat wegwerp in huis te hebben.
Overigens plast en poept Joris wel op het potje, maar geeft hij dit zelf nog niet echt aan. We zijn nu wat intensiever gestart met een zindelijkheidstraining met stickers en cadeautjes. En vandaag gaf hij van te voren aan dat hij moest poepen! Joepie! Hopelijk krijgt hij het snel onder de knie en hoeft hij ook geen wegwerp luier meer om.

De luiers met maatje 1 zijn hier ook op, dus Thijn zit vanaf vandaag ook in de wasbare luiers. Weer even wennen  zo'n groot pak bij zo'n klein hummeltje. Maar als ik bedenk dat er in de afgelopen 7 weken tussen de 10/12 pakken luiers zijn gekocht scheelt dit natuurlijk echt een hoop plastic.



Milieu
De vraag of het vermijden van plastic verpakte materialen (voor mij met name voedsel) nu echt beter is voor het milieu is wel het onderzoeken waard. Yoeri geeft aan, als je dan ervoor moet rijden naar een speciale winkel, waar je normaal niet komt is het niet beter voor het milieu als je je uitstootgas van de auto mee rekent. En als je het laat bezorgen (bijvoorbeeld thee of andere biologische producten), is dat ook niet beter voor het milieu, want veel bedrijven doen niet aan plastic vermijden, en kost dit natuurlijk ook brandstof van de bezorgservice.

En daarnaast is het hier in Nederland bij de meeste gemeenten ook zo geregeld dat je gewoon een vast maandbedrag betaald aan het afvalverwerkingsbedrijf, en dat het echt niet uitmaakt hoeveel kilo je afgeeft. In België is dat heel anders geregeld en kan je zelfs bij veel gemeenten subsidie krijgen als je start met wasbare luiers.

Kortom, de vraag is of het verminderen van je plastic afval nu wel beter is voor het milieu als je net als ik in een klein dorp woont en zou moeten rijden voor bepaalde producten en doe je het dan ook echt voor het milieu leven zonder afval of voor een goed gevoel voor jezelf?

Lukt het bij jou het vermijden van plastic? En zou een maand of weekmenu jou ook kunnen helpen om er voor te zorgen dat er geen verspilling is van voeding wat je in je kast, koelkast en vriezer hebt staan?

Met de billen bloot, dag 1!

Oke, ik heb je belooft om je mee te nemen in mijn goede zwangerschap verlof voornemens.

Met de billen bloot
Op 1 oktober begint dit met.....wegen! En dus ook met de billen bloot (op de weegschaal dan hé?, want ook een onderbroek is een paar gram extra).
Dat betekent voor mij dus na een voeding en na een wc bezoek. Ik heb mij nu 3 weken niet gewogen. En hoop dat er niet veel bij is gekomen na al die overheerlijke chocolade pepernoten die ik al op heb.

Ik twijfel nog of ik het moet delen, maar besef ook dat het onzin is want ik weeg immers wat ik nu eenmaal weeg toch? En dat is vanmorgen 80,5 kilo.
Mijn doel is om op 1januari 75 te wegen. Ik wil dus 5,5 kilo afvallen.

Foto bij Cyril Saulnier on Unsplash

Appeltje eitje
Appeltje eitje zou je zeggen toch in 3 maanden tijd, ongeacht de feestdagen. Helaas is het eitje het probleem. Of tenminste de eitjes zijn ook een van de problemen die er bij horen net als mijn extra gewicht op mijn buik en dat ik moeilijk afval. Ik heb namelijk PCOS. En één van de bijkomende problemen is dat ik dus moeilijk kan afvallen. En ik heb al wel eens wat geprobeerd, afslank pillen, zakjes met shakes, koolhydraat arm, veel sporten. En naast een lichtelijk gebrek aan discipline, (echt ik zou soms kunnen wensen dat ik hield van sporten) viel dit ook altijd toch tegen. Dus een doel van ruim 5 kilo in 3 mnd is voor mij toch best een uitdaging.

Ik heb gisteren alle chocolade pepernoten die in huis waren met Joris op gegeten. Her enigste aan snoeperij wat er nog ligt zijn borrelnootjes en Joris zijn snoeptrommel en 85% pure chocolade.

Dag 1
Ik begin de dag met een ontbijt van twee boterhammen met pindakaas. Eigenlijk ben ik laat met ontbijten (10.00) maar mijn nachtrust is ver te zoeken en als ik langer kan blijven liggen om uurtjes in te halen dan doe ik dat. Eigenlijk sla ik daardoor de zgn ochtend pauze over. Wat niet heel goed is voor je vet en suikerverbranding, want ik eet de lunch om half 1 vaak gewoon mee met Joris en Yoeri.

Het beste is om 6 eetmomenten op de dag te hebben. Ontbijt, tussendoor, lunch, tussendoor, diner, avondsnack. En een frequentie van 2/3uur er tussen aan te houden.
En natuurlijk ook minstens 2liter water of thee te drinken.

Zin in chocolade
Als lunch eet ik twee boterhammen met twee gebakken ei en kaas. Ik zit eindelijk na vier wassen te hebben gedraaid en ik krijg eigenlijk direct na de twee boterhammen zin in chocolade. Ik spreek dat ook uit, waarop ik direct terug krijg, je hebt net twee boterhammen op! Tja, ik kan niet helpen dat ik daar zin in heb. Het is niet in huis en Yoeri kijkt mee dus geen optie om te snoepen dus.

Als ik even stil sta waarom ik chocolade wil is eigenlijk dat ik me een beetje verveel. Ik begin dus maar met een eindelijk slapende baby op mijn buik aan dit blog. Tijd even nuttig besteden.

Foto by Lukas Blazek on Unsplash

Vanmiddag als Joris wakker is, is het fruit tijd en maak ik ook wat voor mezelf.
Daarna gaan we op bezoek bij vrienden en eten we sushi.

Durf jij je gewicht te delen met anderen? En misschien zin om mee te doen om een paar kilo kwijt te zijn aan het einde van dit jaar?

Mijn goede voornemens per 1 oktober

Zoals ik eerder in mijn blog schreef over leven zonder afval wil ik per 1 oktober hier meer opletten en met name bij het boodschappen doen.
Morgen is het 1 oktober. Naast het minderen van afval heb ik nog meer goede voornemens waar ik nu aan kan en mag beginnen. Ik zet ze even voor je op een rijtje.

1.) Verminderen van afval, met name plastic afval.
Hier schreef ik al eerder een blog over. Ik erger me met name aan dat alles in plastic is verpakt en dit is slecht voor het milieu. Daarnaast ben ik enorm fan van wasbare luiers en heb ik er ook veel en is dit tijdens mijn zwangerschap er een beetje uit gegaan omdat ik soms de energie niet had om de luiers klaar te maken en Yoeri het dan makkelijker vond om een weg werp aan te doen. Thijn is inmiddels ook 4 kilo zwaar en past hierdoor de wasbare luiers ook beter. Tijd dus om de wegwerp in huis te verbannen en zo veel mogelijk wasbare luiers te gebruiken.

Photo by Daniela Rey on Unsplash

2.) Verminderen van toegevoegde suikers, meer zelf bakken en klaar maken.
Dit doel is een beetje inherent aan het verminderen van afval, door meer zelf te bakken koop je ook minder plastic, denk aan zelf gemaakte koeken of appeltaart (met appels uit eigen tuin), scheelt toch weer een verpakking koekjes.

3.) Sporten en het liefst minstens 5 kilo lichter wegen.
Vlak voordat ik zwanger werd, was ik net actief weer begonnen met sporten. Helaas kon ik dit niet volhouden tijdens mijn zwangerschap, vanwege ernstige verkoudheid en later bekkenklachten. Nu ben ik inmiddels de 6 weken na de keizersnede gepasseerd en mag ik weer langzaam gaan sporten. Dus.....sportschool hier kom ik weer aan! Ik ga op donderdagavond sporten en begin dan met Be Kick, ik hoop snel op de rit te zijn, want na de Be Kick is ook een dans les, wat erg leuk is.

Doel 1; leven zonder afval
Ik hoop trouwens dat jullie allemaal mee doen met mij om het afval te verminderen. Dat zou echt heel tof zijn. Ik moet zeggen dat ik in de afgelopen week me er op heb geprobeerd voor te bereiden, wat heb ik nodig en waar moet ik rekening mee houden?
Ik schafte in ieder geval het volgende aan:
- 6 broodzakken van ongebleekt katoen. Je kan ze kopen of zelf maken.
- andere kleine zakjes om bijvoorbeeld fruit of groenten in te bewaren.
- bijenwasdoeken, ik kocht een pakje met 3 verschillende maten, wat je er mee kan doen? Je kan er bijvoorbeeld kaas en worst in verpakken. Ik heb een S,M en L. In de L past een kaas van 500 gr.  Eigenlijk is een bijenwasdoek een alternatief voor aluminiumfolie. Het is op natuurlijk basis, maar je kan het wel beperkt (ongeveer 10 maanden) gebruiken.
- 2 herbruikbare broodzakjes.

Photo by Kate Remmer on Unsplash

De verdere voorbereidingen:
Ik merkte dat ik wel kan roepen ik wil per 1 oktober beginnen, maar eigenlijk staat zowel mijn voorraadkast als mijn vriezer nog vol met verpakkingen in plastic. Eerst zal ik dus mijn voorraadkast leeg moeten eten voordat ik echt zo veel mogelijk plastic vrij ben.
Verder deed ik het volgende:
- Ik informeerde bij de bakker in het dorp en de bakker op de markt of het een probleem was als ik mijn eigen broodzak mee nam. Beiden gaven aan dat dit geen probleem was. De bakker op de markt noemde zelfs dat ik ook mijn koektrommel mee kon nemen als ik koekjes wilde kopen, dat gebeurde wel vaker (wat een goede tip!). Overigens gebruikt de bakker op de markt papierenzakjes om de koekjes heen.
- Ik informeerde bij de kaasboer op de markt of het een probleem was als ik mijn eigen verpakking mee nam, dat was ook geen probleem (wat fijn!)
- De markt is op woensdag, ik maak een week menu van woensdag tot en met dinsdag zodat ik precies weet wat ik op de markt moet inslaan aan groenten, fruit, kaas, noten en brood.
- Ik maakte extra broodzakken.
- Ik maakte extra wasbare billendoekjes (hier over volgt van de week meer).

Handige sites om te lezen en eventueel dingen aan te schaffen:
www.levenzonderafval.com
www.greenevelien.nl
www.greenjump.nl

Hoe nu verder:
Ik wil jullie elke zaterdag of zondag een update gaven van wat ik heb gekocht die week, hoe mijn weekmenu er uit ziet en wat de kosten hier van zijn. Want ik vraag mij soms af of leven zonder afval wel goedkoper is als leven met afval. Wat in ieder geval wel zeker is, is dat leven zonder afval beter is voor het milieu!

En hoe ver ga ik voor leven zonder afval? Ook in persoonlijke verzorging, tandpasta, shampoo en dergelijke?

Ik houd jullie natuurlijk ook op de hoogte of ik me wel aan mijn andere goede voornemen houd om elke week te sporten en af te vallen.

Blijf je mij volgen? 

Ik ben ook heel erg nieuwsgierig of jullie met mij mee doen met het verminderen van afval per 1 oktober en hoe dat jullie vergaat. Ik zou het super leuk vinden als jullie dat met mij zouden willen delen.

ps. ik ben bezig met een eigen pagina, waardoor je mij makkelijker kan volgen en makkelijker kan reageren op mijn blogs. Je kan mij ook volgen op Facebook waar je ook je reactie kan achter laten.

Draagdoek moeder

Ja, ik ben een draagdoek moeder. En dit blog gaat over dragen en waarom ik dit zo belangrijk vind. Hoe dat zo is gekomen ben ik denk ik door al mijn zwangerschapshormonen vergeten, maar ik kocht mijn eerste doek tijdens mijn zwangerschap van Joris in 2015. En inmiddels al een heuse ´stash´ aan draagdoek/zak gerelateerde artikelen in mijn bezit. De stash wordt overigens zeer onder controle gehouden door manlief, want ik mag niets meer bijkopen, voordat ik wat verkoop.
Wat niet altijd lukt, want twee weken geleden kwam ik toch een mooie doek tegen die ik echt moést hebben!
Namelijk een regenboogdoek ( i love color) met volkswagen busjes en laat dat nu hét automerk van Yoeri zijn én dat er op beide geboortekaartjes van mijn mannen er 1 prijkt!

Baby in de doek
Joris heb ik als baby zijnde veel gedragen in de doek. Hij had de eerste drie maanden geregeld last van krampjes en de doek hielp hier goed bij. Het was ook erg makkelijk, want dan kon ik in iedergeval iets in en om het huis doen. En wat is nu lekkerder om je baby dichtbij je te hebben? 

Ook Thijn, nu 5,5 week oud zit al elke dag in de draagdoek. Zowel bij Thijn als bij Joris kon ik niet gelijk beginnen met dragen, omdat ik een keizersnede had en met lopen en staan de wond wordt belast. Het advies is dan ook (ook trouwens na een vaginale bevalling) om het dragen op te bouwen en goed te luisteren naar je lichaam. Ook Thijn heeft last van krampjes en is in de draagdoek binnen 2 minuten stil.

Ik gebruik geweven draagdoeken, je kan er ook voor kiezen om een stretch doek te gebruiken, maar daar heb ik geen ervaringen mee. Naast de draagdoeken die ik heb, gebruiken wij (vooral Yoeri) ook een draagzak. Deze kregen wij van mijn moeder als kraamcadeau bij Joris. We kozen voor de emeibaby, na adviezen van andere draagzak gebruikers op de facebookgroep Draagpraat. De emeibaby is als een van de weinige direct geschikt voor pasgeboren baby's en gemaakt van draagdoeken stof en kan ook nog eens erg lang mee. Joris met maat 92/98 kan er zelfs nog in gedragen worden.

Dreumes/Peuter in de doek
Vaak hoor ik om mij heen, waarom zou je je kindje nog dragen in een doek als het al kan lopen of gewoon in de buggy kan zitten?
Het enigste antwoord wat ik kan geven is gewoon omdat het gezellig is en knus ;). En natuurlijk omdat in dit geval Joris het heel erg leuk vind.
Soms is het ook wel praktisch. Zo waren we in Duitsland op vakantie en bezochten we een oude stad en kozen we voor de draagzak, die we afwisselend konden gebruiken. Het stadje was namelijk gebouwd op een heuvel en met de oude keien was het geen doen om een buggy naar boven te duwen. We hadden tevens nog profijt van de draagzak omdat in het restaurantje waar we gingen lunchen geen kinderstoel aanwezig was, maar met hulp van de draagzak kon Joris toch goed zitten in een normale stoel.
Ook hebben we de draagzak gebruikt bij wandelingen in het bos, je gaat dan toch van afgebaande paden die je buggy of kinderwagen niet aan kunnen. Joris vond het geweldig (en wij natuurlijk ook)
Toen ik zwanger was van Thijn, heb ik Joris niet veel meer gedragen, er was eigenlijk ook weinig aanleiding toe. Ik had ook last van bekkenproblemen, waardoor Joris met zijn 12 kilo op mijn rug niet echt fijn was als extra ballast. Toch droeg ik Joris in mijn zwangerschap toch een paar keer nog. Eén keer in de dierentuin, nadat hij was gevallen op zijn knie en graag door mama gedragen wilde worden en niet meer in de buggy wilde. En één keer op de foute cross in de ringsling, zodat hij de trekkers en auto's beter kon zien.

Hechting
Ik schreef hier boven al, dat ik graag draag omdat het lekker is om mijn kind(eren) dichtbij me te hebben. Dit komt eigenlijk ook naar voren in de theoretische onderbouwing van het dragen.
Het instituut voor hechting (daar kan je cursus en training volgen om draagconsulent te worden) schrijft op hun website (www.instituutvoorhechting.nl) hier het volgende over : "Iedereen hoopt dat zijn kinderen opgroeien tot verantwoordelijke, sociaal competente volwassenen. Daarvoor is eigenlijk maar een ding echt nodig: een goede hechting tussen ouders en kinderen. Hechting begint al voor de geboorte en gaat een leven lang door. De eerste jaren zijn echter cruciaal. Goede, veilige hechting bereik je door er te zijn voor je kinderen, ze serieus te nemen en tegemoet te komen aan hun behoeften en die van jezelf. In de praktijk kun je dat, zeker in die eerste jaren, doen door ze bij je te dragen in een doek of ergonomische drager."

Het is natuurlijk niet zo, dat als je je baby niet draagt in een doek of (ergonomische)zak dat je geen goede hechting of band hebt met je kind.
Maar wat wel duidelijk is, is dat jij je kindje eerst 9 maanden in je buik hebt gedragen. Daar je hartslag hoort en voel en dat dit het vertrouwdste is wat het kindje kent. Door het dicht bij je te dragen op je borst, hoort en voelt je kindje je hartslag en krijgt het ook vertrouwen en kan het dicht bij jou de wereld steeds een beetje meer ontdekken.

Wat zijn de voordelen van dragen
Ik draag omdat:
- Het gezellig en knus is
- Ik mijn handen vrij heb om dingen in huis te doen (de afwas, de was, stofzuigen), als mijn baby vind dat hij dichtbij mij moet zijn.
- Het helpt tegen krampjes
- Door mijn hartslag slaapt mijn baby beter (Joris slaapt zelfs nog steeds beter als hij bij ons in bed beland dan in zijn eigen bed, dan kan hij namelijk wel uitslapen tot half 8 of later)
- Het praktisch kan zijn om even snel te knopen (echt dat krijg je wel onder de knie) dan die loodzware wagenonderstel en wagenbak uit je te krappe kofferbak te halen.)
- Je kindje kan vanuit jouw veiligheid de wereld ontdekken.
- Het helpt tegen de prikkelverwerking.
- Je kan met een draagdoek of draagzak wel de paden op in het bos, kasteel, oude steden, die je met de buggy of kinderwagen niet kan doen.
- Ik zou zelfs al dragend borstvoeding kunnen geven! (Met Joris niet uitgeprobeerd, misschien met Thijn?)
- Je kan je doek gebruiken om om je kind en stoel heen te wikkelen als je in een restaurant terecht komt zonder kinderstoel.
- Je kan je doek gebruiken als extra dekentje of als hangmat ;)
- Ik mijn handen vrij heb om achter Joris aan te kunnen rennen.

Verslaving
Net als bij de wasbare luiers (eerder schreef ik over de aanschaf van de optrekbroekjes), is het hebben van een draagdoek een verslaving. Ik begon met een draagdoek die precies mijn kleurstelling had die ik mooi vond, en mijn maat had. Aan één doek en de draagzak die we cadeau kregen van mijn moeder hadden we toch genoeg? Het ging tot nu toe als volgt:
- Ik deed mee aan een testreis van een onbekend merk en kon daarna voor 50% van de kostprijs de doek overnemen door mee te doen met een loting en ik won.
- Ik wilde een ringsling, want die kan sneller knopen en je kindje makkelijker in en uit halen (makkelijk voor de lopende dreumes)
- Ik wilde een kortere doek, want dat is beter als je je dreumes op de rug wil knopen.
- Een draagtrui was ook wel handig, ik kreeg voor kerst een dunne draagtrui van het merk boba
- Een dikkere draagtrui was wel beter in de winter (ik kreeg voor de volgende kerst, de draagtrui van Lennylamb)
- Ik raakte verslaafd aan dippen (onduidelijk of dit illegaal is, maar je koopt lootjes bij diegene die de draagdoek wilt verkopen, voor een klein bedrag en je maakt daardoor kans op de draagdoek) en ik won (of kocht dus eigenlijk, voor een klein bedrag) een mooie draagdoek.
- Ik wilde een busjes doek en vond een super mooie, er was er nog maar 1 op voorraad en die kocht ik!

Mijn 'stash' bestaat dus nu uit:
- Een draagdoek van het merk Sweet2Wrap in maat 7 (rood/bruin)
- Een draagdoek van het merk Pinknova in maat 6 (wit, bruin zebra strepen)
- Een draagdoek van het merk Didymos in maat 5 (de regenboog busjes)
- Een draagdoek van het merk Nova Wovens in maat 4 (mint vlinders)
- Een ringsling van het merk Yaro
- Een draagzak van het merk Emeibaby
- Een draagtrui van het merk Boba
- Een draagtrui van het merk Lenny Lamb

Ik heb op mijn verlanglijstje nog staan dat ik graag draagdoeken wil proberen met verschillende 'blends' (elke combinatie van de verschillende stoffen (katoen, zijde, linnen, bamboe, repreve, wol, hennep) heeft zijn eigen eigenschappen, zachtheid en draagkracht) ik heb nu alleen maar katoenen draagdoeken. Graag zou ik een doekje met wol willen hebben voor de winter, aangezien Thijn iets later in de zomer is geboren dan Joris zou dat wel fijn zijn. Ook zou ik een andere draagzak willen, zodat Joris nog wat langer gedragen kan worden.

Mijn tips

Er zijn altijd verhitte discussies over wat nu wel of niet ergonomisch dragen is. Zo is face forward (met het gezichtje naar voren) niet ergonomisch, is het belangrijk dat je kindje met zijn knie-tjes hoger dan zijn billetjes zit (M-houding) maar ik ben geen draagconsulent.

1. win advies in bij andere draagouders en/of online, lees je goed in.

2. boek een consult bij een draagconsulent of ga langs bij een mamacafé in de buurt als er een informatieavond is over dragen (soms ook in ziekenhuizen of andere informatie dagen)

3. wordt lid van de facebookgroep draagpraat.

4. bij een draagconsulent kan je vaak ook doeken en dragers testen en voelen, je kan dit ook doen bij een aantal winkels door heel Nederland. 

5. Laat je niet verleiden door de speciale blends en de dure prijzen, goedkopere of tweede hands (zoals ik er dus twee heb) zijn net zo goed en soms zelfs beter! 

Over suiker, snoep en chocolade of toch niet?

Sinds ik in mijn zwangerschap van Joris werd geconfronteerd met zwangerschapsdiabetes ben ik mij meer bewust geworden van alle toegevoegde suikers die in ons eten zit verwerkt. De kans dat ik later namelijk diabetes ontwikkel is groter, omdat ik al zwangerschapsdiabetes heb gehad (in beide zwangerschappen overigens). Daarnaast heb ik ook PCOS (poli cystinair ovarium syndroom) waarbij je lichaam ook moeite heeft met de afbraak van glucose (suiker). Na de zwangerschap van Joris ben ik me ook meer in de toegevoegde suikers gaan verdiepen en zijn we 'gezonder' gaan eten. Onder andere hielpen de boeken van The Green Happiness (www.thegreenhappiness) mij hierbij.
Dit resulteerde in ieder geval dat ik in de zwangerschap van Thijn pas aan het einde van de zwangerschap, zwangerschapdiabetes ontwikkelde en ook minder insuline hoefde te spuiten.

Photo by Pete Wright on Unsplash

Maar hoe werkt dat nu echt minder toegevoegde suikers eten?
Dat is echt mega lastig, want ik ben echt een snoep en chocolade freak. Vooral dat laatste! Er gaat zo een zak M&M's en twee chocolade repen in de week er door heen en het allerliefste doe ik chocolade pasta op mijn brood. Dit mocht natuurlijk de laatste vijf weken van mijn zwangerschap echt niet meer (ik at dit natuurlijk daarvoor al niet, maar sjoemelde soms). En nam me zelf voor mij in de kraamweek nog even lekker te keer te laten gaan aan alle suikers en dan weer te stoppen. Maar....dat is moeilijk zeg!

Voor mij werkt het eigenlijk het beste als ik het gewoon niet koop. Ik ben een emotie eter en vooral als ik mij verveel en niets om handen heb ga ik eten. Een blog er over schrijven zorgt dus ook voor minder suikers behoefte en is een goede afleiding, net als het huishouden en het naaien van kleding voor By Anne&Moon (dus kom maar op met die bestellingen, daar wordt ik kilo's lichter van).

Foto bij Kat Bruni on Unsplash

Hoe doe ik dat dan met mijn peuter?
Eet Joris dan geen snoep en chips zal jij je afvragen en wat krijgt hij op zijn brood? Het eerste jaar heb ik echt alle toegevoegde suikers vermeden. Ik kocht koekjes en 'snoepjes' van Ella's Kitchen, Goodies of De Kleine keuken. Af en toe kreeg hij wel van Liga de Nijntje koekjes, maar dat is niet vaak geweest. Na het eerste jaar ben ik wat minder streng geworden betreft de toegevoegde suikers.

Vaak kijk ik op verpakkingen van koekjes wat de hoeveelheid koolhydraten en hoeveelheid suikers is, dit is overgebleven uit mijn eerste zwangerschap. Als iets meer dan 20 gram suiker op 100 gram inhoud heeft, neem ik het sowieso al niet mee naar huis. Aan snoep koop ik voor Joris eigenlijk alleen de koetjesrepen (want hij is net als ik gek op chocolade), rozijntjes of rozijntjes met een yoghurt laagje. Joris vind dit dan ook prima.

Chips krijgt Joris af en toe, vaak koop ik dan zo'n uitdeel zak en krijgt Joris een half zakje en de dag daarna de andere helft of we delen dit. Ik denk dat ik zo'n uitdeelzak 1x per 2 maanden koop en dit is dan binnen 4 weken wel op. Ook omdat Yoeri en ik dan 's avonds aan de chips zitten.

Wat vind Joris van zijn snoep?
Onlangs was ik met Joris op onze dorps markt. Bij de notenboer krijgen de kinderen een snoepje aangeboden. Zo ook Joris. Ik wilde Joris het snoepje geven (een banaanschuimpje) en hij stortte zich huilend ter aarde. Ik schrok me een hoedje, het was druk op de markt en ik had niet echt zin in strijd. En, ik snapte ook niet echt waarom hij nu moest huilen. Na een paar keer vragen kreeg ik het eruit, hij wilde het snoepje niet, maar een nootje! Dus...mama at het snoepje uit eindelijk op ;)
De week daarna had Joris €0,50 cent gevonden en ik dacht, misschien vind hij het wel leuk om er iets van te kopen en gingen we langs de snoep kraam op het marktje. Dat vond Joris wel leuk en de marktkoopman zocht ook lief mooie zachte snoepjes voor Joris uit. Die gingen mee in een zakje (papieren ;) ) naar huis en thuis in zijn snoep trommeltje. Op een snoep moment kon Joris daarvoor kiezen, maar koos hij ook wel eens voor de gogola (chocola) of rozijntjes.

In de zelfde week maakte ik voor Joris een monkey platter ( een bord met allemaal verschillende (gezonde) hapjes) voor het avondeten en legde daar ook een paar dadels in kleine stukjes op. Dit deed ik wel vaker, maar wat mij nu op viel is dat Joris vrolijk tegen Yoeri vertelde dat hij snoepjes op zijn bord had liggen. De dadels gingen ook als eerste op!
Bij mij kwam dus in mij op, dat hij helemaal geen behoefte heeft aan ,wat wij als volwassenen (en oudere kinderen wellicht ook), de voor ons bekende snoep. Een dadel is al zoet genoeg en een lekkernij!

Dus....afgelopen week weer naar de markt. Ik vroeg de marktkoopman van de noten kraam naar vijgen, want de vijgen in de winkel bevatten extra honing. De marktkoopman wees mij op een nieuw soort, snoepvijgjes. Die nam ik mee net als een paar gedroogde abrikozen om te proberen.
Joris vindt ze beiden heerlijk en.....noemt het inderdaad snoepjes want na het leeg eten van zijn bakje vroeg hij: "mama meer snoep?"

De mini vijgjes, abrikozen stukjes en dadelstukjes

Hoe doen wij dat met andere suikers?
Joris krijgt dagelijks een broodje jam, chocopasta of stroop, poedersuiker op zijn pannenkoek, ijsjes uit de supermarkt of onderweg, taart op verjaardagen en op feestjes bij anderen of het kinderdagverblijf krijgt hij ook echt wel toegevoegde suikers binnen. Het is immers bijna niet te vermijden, en hij is er ook niet allergisch voor.

Gelukkig kiest hij zelf ook vaak voor kaas, worst of pindakaas op brood en eet hij dus net zo lief gedroogd fruit of een plakje worst dan een tumtummetje.
Maar als het kan, dan proberen wij hem wel zo gezond mogelijk op te voeden.

Hoe is jullie suiker/snoep beleid thuis? En is jullie mening en visie ook veranderd bij het krijgen van kinderen?

Leven zonder afval, is dat mijn doel?

Leven zonder afval, geen verkwisting meer van voedsel en geen producten kopen die in een verpakking zit wat je niet kan hergebruiken of recyclen.

Zou je echt kunnen leven zonder afval?
Al een paar jaar lezen Yoeri en ik diverse artikelen over leven zonder afval. Zo is Green Evelien (www.greenevelien.com) veel in beeld geweest over haar bijzondere levenswijze en lukt haar dit al enkele jaren zelfs met kinderen! Een pot met afval wat ze niet kan recyclen houdt ze over elk jaar.
Ze geeft ook workshops, stiekem zou ik daar best wel eens aan deel willen nemen, maar het komt er niet echt van.

Ook volg ik de Facebook site van Leven zonder afval (https://www.facebook.com/levenzonderafval/), Emily-Jane schrijft over hoe je het beste kan leven zonder afval en heeft net als Evelien een webshop met producten die je daarbij kunnen helpen. Op mijn Facebookpagina deel ik vandaag een link naar een bericht van het NRC waar het ook gaat over de levenswijze van Emily-Jane. Want ook Emily-Jane lukt het afval vrij leven, met kinderen.

Zij kunnen het! Dus waarom zouden jij en ik het niet kunnen? Het is denk ik echt even een flinke mindset en je hebt er veel wilskracht en lef voor nodig.
Toch staat dit doel wel op mijn verlanglijstje en eigenlijk op mijn to do list voor mijn zwangerschapsverlof/ouderschapsverlof om in ieder geval een fors begin te maken met het leven zonder afval.
Immers zijn we met steeds meer mensen op de wereld en leven we tegenwoordig in een maatschappij waar we van alles veel en meer moeten hebben. Afval moet worden opgeslagen of worden verbrand, wat beiden niet goed is voor het milieu. Denk bijvoorbeeld aan de welbekende drijvende plastic eilanden in de oceaan. En ook jij doet daar aan mee, wellicht onbewust maar ook het afval wat jij weggooit (en ik dus ook) kan niet altijd op een milieu vriendelijke manier worden afgebroken.

foto bij S. Ross Morris via Unsplash

Wat gebruiken wij al om ons (plastic) afval te verminderen?
- We gebruiken herbruikbare broodzakjes, die kan je afwassen (of in de vaatwasser als je die hebt).
- We gebruiken de wel bekende doppler flesjes als we onderweg zijn voor drinken.
- We gebruiken zo veel mogelijk wasbare luiers.
- We kopen onze groenten en fruit het liefst op de markt en weigeren daar de verpakkingen (ook de papieren verpakkingen).
- Eten wat over is en nog voldoende voor minimaal 1 persoon vriezen wij in, in herbruikbare bakjes.
- Eigen tasjes meenemen als je boodschappen gaat doen of gaat winkelen, bij voorkeur katoenen tasjes.

Ik heb geen plastic tasjes meer in huis merkte ik dit afgelopen weekend toen ik wat mee wilde geven via de weggeefhoek. Ik moet dus voortaan maar vragen of ze zelf een tas mee willen nemen als het niet te dragen is. Dit heeft ook te danken aan het feit dat de overheid heeft besloten om winkeliers te verplichten om geld te vragen voor de tasjes en dat de meeste winkels dit ook doen, of kartonnen exemplaren mee geven. Zelf heb ik bij de Zweedse woongigant (ja, daar is hij weer), twee opvouwbare tasjes gekocht, die makkelijk in mijn handtas mee gaan en ik dus ook veel gebruik.

Wat betreft groente/fruit/tuin afval is het bij ons ook makkelijk. We hebben een tuin, dus ook af en toe wel groen afval, maar groen afval is recyclebaar. Als we meer ruimte zouden hebben in de tuin, zou een compost bak niet in onze tuin ontbreken. Helaas is de tuin niet groot, maar hebben we wel andere mogelijkheden in de tuin die ons helpen om van ons overtollig groente en fruit afval te komen. Kippen! Die lusten heel veel en eten dus vaak met de pot mee. Dit scheelt dan weer in het kopen van kippenvoer. Ook de hond pikt soms iets mee van ons rest afval.
De grootste tip is natuurlijk om gewoon precies te koken wat je kan opeten, maar met een peuter in huis die dan opeens geen rijst meer lust of zijn spaghetti niet meer hoeft is het soms onvermijdelijk om geen rest afval te hebben.

Wat zouden wij nog meer kunnen doen?
- Brood halen zonder zak. Ik moet dan naar de bakker in plaats van de supermarkt, je bent dan wel iets duurder uit voor je brood, maar bespaart wel het milieu. Je kan je brood dan in katoenenzakken bewaren, die je overigens ook gewoon kan gebruiken om je brood in te vriezen.
- Boodschappen doen in een verpakkingsvrije supermarkt. Er waren er twee geopend en ik heb ooit gezien dat Jumbo ook een deel verpakkingsvrij kan zijn (kruiden en noten), maar ik wat ik kan terug vinden is dat de twee die zijn geopend inmiddels weer gesloten zijn. Biologische supermarkten hebben wel meer verpakking loze of recyclebare voedingsmiddelen, en anders is de markt natuurlijk ook een hele grote verpakkingsvrije supermarkt!
- Minder eten uit potten, zakjes en pakjes en zo veel mogelijk vers koken en bakken.
- Geen verpakte groenten en fruit kopen, ik zag vorige week zelfs dat de paprika's per stuk werden verpakt! Je kan in de supermarkt dus wel slagen voor groenten zonder verpakking, maar je moet goed kijken. Het hebben van een eigen groenten tuin zou natuurlijk nog beter zijn.

foto by Caroline Atwood via Unsplash

Wat zou jij kunnen doen?
- Wees in ieder geval bewust van alles wat je koopt, net als bij het minimaliseren. Heb je het nodig, wordt je er gelukkig van? Maar bij voedsel kijk je ook of je het inderdaad kan gebruiken en ook of het op gaat.
- Gebruik geen wegwerp flesjes als je op pad gaat, maar schaf een doppler (bpa vrij) aan of een andere goed herbruikbare fles.
- Probeer zo veel mogelijk verse (verpakking loze) producten te kopen in plaats van de producten die makkelijk te pakken zijn in potten, blikken of pakjes. Vers is veel lekkerder, gezonder en dus ook beter voor het milieu!
- Volg net als ik mensen die het lukt om afval vrij te leven en steek wat op van hun tips (en natuurlijk ook van die van mij).

Ik ga vanaf 1 oktober beginnen om zo veel mogelijk afvalvrij boodschappen toe doen en zal natuurlijk hier wekelijks een blog aan wijden of mij dat lukt. En wat denk ik voor iedereen, maar ook voor mij belangrijk is of ik dan ook niet duurder uit ben met mijn boodschappen. Blijf je me volgen?

Zijn er al zaken waardoor jij minder afval verbruikt? Wat zou jij nog meer kunnen doen om minder afval weg te brengen?